燕麥小米粥的做法是什么？小米燕麥粥不適合人群有什么？

燕麥小米粥的做法是什么?

1、食材：燕麥40g、小米40g、清水400g。

2、燕麥和小米分別洗凈。

3、把洗凈后的燕麥和小米放入電飯鍋，并加入清水。(清水放多點就會煮得稀，清水放少點就會煮得稠)。

4、用一個煲粥程序來煮，程序結束后就可以吃了。

小米燕麥粥不適合人群有什么?

小米燕麥粥不適合人群有:胃痙攣或脹氣、內火旺盛,肝肺熱燥者、消化系統疾病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃底靜脈曲張等的人群要少吃或不吃。